Überprüfe im Training dein Mindset, das du zum Aufbau erfolgreicher Resilienz bzw. innerer Stärke brauchst, damit du gestärkt und widerstandsfähiger die Herausforderungen im Arbeitsalltag und im Leben zu meisterst.

Der moderne Arbeitsalltag zeichnet sich aus durch permanente Veränderungen, sei es durch Globalisierung oder Umstrukturierung. Die Folge davon ist ein extremes Arbeitstempo und hoher Leistungsdruck. Gleichzeitig wird die Gestaltungsmöglichkeit durch die Komplexität und zunehmendem „Silodenken“ immer geringer, wodurch die Effizienz und somit die Arbeitszufriedenheit leidet.

Auch Konkurrenzdruck und die eigenen Ansprüche gerade für uns als Führungsfrauen kommen zusätzlich als Stressfaktoren dazu. Anforderungen im Privatleben und familiäre Verpflichtungen führen darüber hinaus zu einer Belastung für Körper und Psyche. Zunehmend wird daher auch in Unternehmen der Frage nachgegangen, wie deine Mitarbeiter*innen ihre Gesundheit, Arbeitszufriedenheit und Motivation erhalten können. Auch das gehört zu deinen Aufgaben, wenn du in Führungsverantwortung bist und fordert dir eine starke Widerstandskraft und Stressresistenz ab.

Unser Training: „Resilienz, dein Schlüssel zu innerer Ruhe, Kraft und Erfolg im Job und im Leben“ hilft individuelle Ressourcen wie Selbstwirksamkeit, Achtsamkeit und Optimismus auf- und auszubauen. Lerne im Training die wesentlichen Faktoren zum Aufbau erfolgreicher Resilienz kennen und umsetzen, um so gestärkt und widerstandsfähiger alle Herausforderungen im Arbeitsalltag und im Leben zu meistern.

 In diesem Training erfährst du, wie du deinen individuellen Stresspotenzialen wirkungsvoll auf die Schliche kommst und du entwickelst mit mir Strategien, um persönliche Belastungen und Konflikte erfolgreich zu bewältigen. Daneben geht es um einen bewussten Umgang mit den eigenen Ressourcen. Schaffe dir Freiräume für dich und deine Bedürfnisse. Steigere so deine Effizienz im (Führungs-) Job, genieße deinen Erfolg und deine Lebensfreude.

Das ist dein konkreter Nutzen

Du erfährst in diesem Training,

Resilienz, Selbstwirksamkeit und Achtsamkeit und ihre Wechselwirkung

Das Phänomen „Stress” – in Theorie und Praxis

Stressmanagement – das kannst du tun:

Mentalmanagement

Ganzheitliches Wohlbefinden durch erfolgreiche Selbstführung

Achtsamkeitsübungen für die eigene innere Ruhe.

Die Zielgruppe

Methoden